COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

Las personas se preocupan por ver,juzgar y arreglar lo que está fuera de ellas cuando la solución a muchos problemas seria que cada persona viera y arreglara lo que le corresponde que es ella misma.Si todos hicieran ésto el mundo sería otro.

El hombre tiene la capacidad de formar o enriquecer su propia autoestima. El proceso que se debe seguir para desarrollar una buena autoestima y poder logar el objetivo.

-AUTOCONOCIMIENTO: Es conocer las partes que componen el yo,cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades. Los papeles que vive el individuo,conocer porqué y cómo actúa y siente.Al conocer todas sus partes que no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse una en la otra el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente,las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida con sentimientos de deficiencia y devaloración.

"CUANDO APRENDEMOS A CONOCERNOS,EN VERDAD VIVIMOS" (R. Shiller)

-AUTORESPETO: Es atender y satisfacer necesidades y valores.Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones,sin hacerse daño ni culparse,buscar y valorar todo aquello que haga sentirse al individuo orgulloso de sí mismo.

"LA AUTOESTIMA ES UN SILENCIOSO AUTORESPETO POR SI MISMO" (Dov Peretz Elkins).

-AUTOCONCEPTO : Es una serie de creencias que se tienen acerca de sí mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto,actuará como tonto,si se cree inteligente o apto actuará como tal.

" DALE A UN HOMBRE UNA AUTO-IMAGEN POBRE Y ACABARA SIENDO UN SIERVO" (R. Shiller).

AUTOACEPTACION: Consiste en reconocerse a sí mismo, en forma realista, como sujeto de cualidades y limitaciones, ésta permite qué debo cambiar en mí, para poder crecer.

" La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio de su propio valer,juegan un papel de primer orden en el proceso creador".( Mauro Rodríguez).

AUTOEVALUACION: Es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo,le satisfacen,son interesantes,le hacen sentir bien,y si le permiten crecer y aprender.Y considerarlas como malas si lo so para la persona,no le satisfacen,carecen de interés, le hacen daño o no le permiten crecer.

" EL SENTIRSE DEVALUADO O INDESEABLE ES,EN LA MAYORIA DE LOS CASOS,LA BASE DE LOS PROBLEMAS HUMANOS" " Carl Rogers).

" MIENTRAS MAS POSITIVOS SEAN LOS SENTIMIENTOS QUE USTED TENGA MAYOR ES SU AUTOESTIMA".

COMO SE MANIFIESTA UNA BAJA AUTOESTIMA.

El niño o adolescente con una pobre autoestima se comportará así:

-No reconocerá sus capacidades.Tendrá expresiones como: " No puedo, eso es muy difícil,sentirá que no lo valoran, inseguridad respecto al aprecio de los demás ejemplo: "Nadie quiere meterse conmigo" "Nadie quiere trabajar conmigo" "Nadie quiere jugar conmigo."

-Se dejará influir por otras personas.Cambiará de opinión, será alguien fácil de manipular.

-Manifestará dificultad para enfrentar situaciones difíciles, ejemplo: Temor de ir al colegio, de asistir a una reunión social, o de participar en actividades culturales o deportivas.

-Se frustrará con facilidad ante las críticas,retos o fracasos.

COMO SE MANIFIESTA UNA BUENA AUTOESTIMA

La autoestima es un sentimiento que se manifiesta a través del comportamiento: Podemos decir si una persona tiene buena o mala autoestima observando QUE hace y COMO lo hace.Según Clark y Bean un niño o adolescente con buena autoestima demostrará:

-Independencia en sus actuaciones.Será capaz de tomar decisiones respecto a la elección de amigos,actividades,ocupaciones,vestimenta y demás.

-Asumirá responsabilidades.En casa tomará parte activa en tareas domésticas como recoger su ropa,arreglar su cuarto o colaborar en el aseo.En el colegio se responsabilizará de sus actividades sin necesidad de supervisión.

-Se sentirá orgulloso de sus logros.Reconocerá y manifestará la satisfacción que siente por ellos: Ser un buen deportista,un buen estudiante, un buen pintor, un buen amigo etc.

-Manifestará deseos de enfrentarse a situaciones nuevas.Se sentirá entusiasmado por aprender cosas diferentes, por integrarse a otros grupos o actividades.

-Aceptará sus fracasos y frustraciones. Será capáz de hablar de sus sentimientos y aprender de la experiencia.

-Reconocerá su influencia sobre los demás.Tendrá confianza en sí mismo y sentirá que tanto él como sus ideas son valoradas por otros.

AUTOESTIMA Y CREATIVIDAD

A los padres les gusta que sus hijos sean creativos: La creatividad pone en juego los siguientes factores,directamente influidos por la autoestima:

Un acto creativo siempre conlleva un riesgo.Y el niño necesita poseer bastante confianza en sí mismo para poder afrontar ese riesgo

Para actuar de modo creativo,el niño debe confiar en los demás.Ysaber que le seguirán aceptando,incluso si fracasa en algo.

Comportarse de manera creativa exige que funcionen conjuntamente el intelecto,la imaginación visual,los aspectos lúdicos y la destreza física y mental. Y en el niño excesivamente ancioso o temeroso,tal funcionamiento es improbable porque la ansiedad entorpece la unión de éstas habilidades.

LA AUTOESTIMA Y LAS RELACIONES PERSONALES

Un niño con mucha autoestima suele mantener buenas relaciones con los demás; estas relaciones son de ida y vuelta,porque a los niños y a los adultos les gusta relacionarse con gente con la que les es grato mantener una relación.Por el contrario un niño con poca autoestima suele ser excesivamente agresivo o reservado en sus relaciones y eso produce poca satisfacción en los demás y dificulta establecer nuevas relaciones.

Para el niño con poca autoestima las relaciones personales tienen una gran importancia: busca en los demás el apoyo y la aprobación que no encuentra en sí mismo.Lo que ocurre es que el niño malinterpreta la comunicación y las actitudes de los demás, terminando por creer que los otros piensan de él lo que él piensa de sí mismo.

Si el niño siente que no gusta a los demás o que no se le valora,actuará como si esa fuera la actitud de los demás, lo sea o no en realidad,

COMO PUEDE CONTRIBUIR LA FAMILIA A LA FORMACION DE UNA BUENA AUTOESTIMA

Al niño hay que demostrarle afecto a través del contacto físico; hacerle notar con palabras que él es importante en la familia. Elogiar sus logros y compartir con él sentimientos,actividades,intereses y aficiones,esto ayuda a desarrollar los vínculos afectivos y lo capacitará para poder actuar fuera de su núcleo familiar.

Hay que permitirles que enfrenten situaciones que sean de su propia responsabilidad:que experimente el fracaso y pueda corregir sus errores.Dejarlo elegir y tomar opciones respecto a acontecimientos de la vida diaria. Así aprenderá a desarrollar su propio criterio, orientarlo pero sin decirle lo que debe hacer para que busque él mismo las soluciones a sus problemas.Se les debe permitir que haga lo que estás en capacidad de hacer; de éste modo desarrollará sus habilidades y conocerá sus limitaciones.

La familia debe compartir con el niño sus actitudes,creencias o valores para que él pueda mas tarde actuar frente a ellos,ayudarle a establecer objetivos razonables empezando por cosas sencillas,y dejarle saber claramente lo que se espera de él; Las normas o exigencias deben ser alcanzables.

Podemos decir entonces que la idea que tenemos sobre nosotros mismos, de nuestro valor personal (Nuestra autoestima) la aprendimos en nuestra familia; y la imagen que nos forjamos proviene de los mensajes que recibimos a través de sus actitudes y sentimientos.Este concepto se modifica en el tiempo,pero es la familia el núcleo en donde se desarrolla. En este momento son n uestros hijos los que aprenden de nosotros.